腹筋マシン「アブクラッシャー(ファイブミニッツシェイパープロ)」使った感想とQ&A

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腹筋育成!アブクラッシャー(ファイブミニッツシェイパープロ)使った感想とQ&A

アブクラッシャー(ファイブミニッツシェイパープロ)使った感想

■SitUpの腹筋運動と比べてみてのワタシの感想
腹筋運動の感想

アブクラッシャー(ファイブミニッツシェイパープロ)を使ってみてまず思ったのは、「これは効きそう! 普通の腹筋運動の3倍というのは本当かも♪」ということです。

なぜなら、翌日すぐに結構な筋肉痛になったから。  しかも、さらにその翌日は「内もも」にまで筋肉痛を感じたので、 お腹だけでなく、もっとカラダ全体的な運動になるのでは?と思っています。

とりあえず今は、約1分間で13回のグライドを2~3セットをなるべく毎日行うようにしていますが、ついさぼっちゃうことも多くて。 1度さぼると、なんだかずるずると 怠けてしまいますので。 今後もさぼりっぱなしにならないように、自己管理はしっかりしないといけませんね。

また、アブクラッシャー(ファイブミニッツシェイパープロ)は、家族で使える点も魅力です。 主人も気に入っているようで、彼の方がワタシよりも使っているかも?  帰宅後お風呂に入る前に、毎日ワークアウトをこなしているみたいです。

アブクラッシャー(ファイブミニッツシェイパープロ)は場所を取るのがネックですが、置き場所さえ確保できれば使いやすいトレーニングマシンです。 仰向けに寝て 行うSitUPよりも、マシンに膝を乗せて引き上げるといったリバースクランチモーションの腹筋運動の方が「行いやすい」というか、「さあ、やろう!」という「やる気を出しやすい」のです。   いちいち床にエクササイズ用のマットを敷かなくてもいいですしね。

主人の場合「ギックリ腰」で整体院の先生から「運動するように」と言われているため、腰を痛めにくく、かつ腹筋や体幹を鍛えることができるというのは 都合が良いのだと思います。 


 

アブクラッシャー(ファイブミニッツシェイパープロ)良かった点

  • ・翌日すぐに筋肉痛を実感したので「効いてる」感があり、やる気につながる。
  • ・腹筋上部、下腹、腿の内側と、いろいろな筋肉に刺激があると実感できている。
  • ・マットを敷いたりする手間が無い。
  • ・腰痛モチの主人もつかえる。
  • ・脇腹を鍛えたら、くびれにもつながると思う。
  • ・自動で時間や回数が表示されるので、自分で計らなくて良い。
  • ・単純で簡単な運動なので続けやすい。

アブクラッシャー(ファイブミニッツシェイパープロ)残念だった点

  • ・自転車1台分くらいの場所が必要。
  • ・スライド音が結構響く。
  • ・DVDが英語
  • ・DVDは、ファイブミニッツシェイパープロを降りて行う
     コンビネーションのワークアウトばかりなのがイマイチ。
  • ・スタンドロックピンの抜き差しが、ちょっと大変。
  • ・マニュアルにシューズを履くこととあるけど、室内で靴を履くのは面倒。


 

アブクラッシャー(ファイブミニッツシェイパープロ)のQ&A

Q.アブクラッシャー(ファイブミニッツシェイパープロ)の大きさは?
A.幅545mm 高さ 495~875mm  奥行 1025~1465mmです。
Q.アブクラッシャー(ファイブミニッツシェイパープロ)の重さは?
A.本体 約13.6Kgです。
Q.製造国は?
A.中国です。
Q.食後にトレーニングしてもいいですか?。
A.食後1時間は空けてください。
Q.立てたまま保管してもいいですか?
A.倒れると危ないので、保管する際は寝かして保管してください。
Q.移動時は抱えて持ち運びしないといけませんか?
A.ハンドルを持って車輪で転がすことができます。マニュアルP21ご覧ください。
Q.メイターのスイッチはどこですか?
A.自動でONしますので、電源ボタンはありません。
Q.体重制限はありますか?
A.体重は100Kgまでの方が使用できます。
Q.カウントが正しくされません。
A.脚をしっかり上まで上げないとカウントされないことがあります。
Q.保証書は付いていますか?
A.購入日より1年有効の保証が基本で付いています。
Q.使ってみたら思っていたのと違っていました。
A.ショップジャパンは、39日以内なら返品可能です。公式サイトをご覧ください。
Q.靴を履かないといけないのですか?
A.滑り止めの付いている靴を履くことように注意書きがあります。

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