垂れ乳!原因と対策。バストのしくみとバストアップ|花の色は。ヘブンジャパン・脇肉ブラ特集

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垂れ乳は治せる?お胸が垂れる原因と対策

まずは、バストのしくみを知りましょう。 そして、正しく下着のサイズを選び、正しい着け方でこれ以上垂れないように気を付ける! 

正直、一度垂れてしまったバストを元通りにすることはできません。

ですが、逃げたお肉を元に戻してじわじわと癖付けしたり、筋肉を鍛えて多少ハリを戻したり、 皮膚をマッサージしてたるみを解消したりと、良い方向へ持って行く努力をすれば、少しは功を奏するようです。

「垂れ乳対策」のバストマッサージも教えていただきましたので、共有します。

バストのしくみと体型が崩れる原因

バストのしくみ

バスト(乳房)についてです。

胸の仕組み

■バストのしくみ

  • ・大胸筋(だいきょうきん):
    バストの土台。 大胸筋が弱ると、胸が下がりやすくなる。
  • ・乳腺葉(にゅうせんよう):
    胸のふくらみに関係する。乳腺葉が乳房いっぱいに広がっていると、ハリ・弾力がでる。
  • ・クーパー靭帯(くーぱーじんたい):
    一度伸びたら戻らない。
    脚の靭帯のように手術で戻すことはできないので、胸を揺らしたりするのはダメ。

■バストの中身

  • ・乳腺質
    10代(胸の発育中)のような硬い胸になる。生理前の胸が張る時期にも増える。
  • ・脂肪質
    皮下脂肪が多いバスト。
    柔らかくて、崩れやすい。

アジア人は欧米人に比べて、皮下脂肪が多いということが言えるそう。 胸の形が崩れやすく・垂れやすいので、常にブラをしっかりつけて、胸を下垂から 守ってあげる必要があるとのこと。

そういえば、黄色人種のお婆さんは「しぼんじゃった」的な垂れ乳が多いような気がしますが、白人のお婆さんは歳を取っても「ボイ~ン」と ハリのある豊満なお胸の方が多いというイメージがありますね。 それって、人種的な体質によるものだったんですね~

美しいプロポーション

次に、美しいプロポーションとは?というお話ですけど。

美しいプロポーション

■美しいプロポーションの要素

  • ・位置
  • ・形
  • ・ライン
  • ・S字バランス

胸とヒップを女性のシンボルとして美しいプロポーションを考えた時、年齢・体型に関係なく、女性の身体が素敵に見えるラインが「S字バランス」です。

高い位置にバストがあって、ウエストのくびれからヒップにかけて、しなやかなカーブを描くのが一般的な「ナイスプロポーション」ではないでしょうか。」

加齢や肥満等、「ナイスプロポーション」を作る(維持する)のは難しそうですが、補整下着を上手に使って近づける努力をしましょう!

体形が崩れる原因

体形が崩れる原因

1~3までは自分でどうにかできるものではありませんが、4なら自分で改善できます。 気づいた時が直し時です!!

垂れ乳になったら、どうにもならない?!

■垂れ乳とは↓こういう胸です。
垂れ乳の例

嫌ですねえ。 おっぱいが下垂すると、タートルネックのセーターを着た時に、やたらデコルテあたりが間延びして見えるんですよね。

胸を支えるクーパー靭帯が伸びてしまったら、どうにもならないと前述しました。 でもそれって「垂れ乳になってしまったら、 どうしようもない」ということとは少し違います。 正しく下着を着けることで、老化を遅らせることはできるのです。

通常ブラを着ける時には、「ワイヤーの入ったカップに胸を入れて、ストラップで支える」という着け方をすると思いますけど。

この際、ストラップだけでブラを吊り上げるのは良くないそうです。 ストラップがキツイと血行が悪くなって、乳腺葉を通ってお胸に栄養が行かなくなります。  ブラの着け方が悪いせいで、肩こりに悩む方も多いのだと伺いました。

ワイヤーで胸のお肉を押しつぶして、自ら脇肉・ハミ肉を作っている人も、たくさんいらしゃるそうですから怖いですね!

急激に痩せた(1か月に4~5kg)場合にも、バストの皮下脂肪が減ってバストの形が崩れるそうなので、ダイエットをする際にも気を付けてくださいね。

バストアップ体操と腕立て伏せをしよう!

胸の土台となる「大胸筋」を鍛えることで、多少は胸にハリを取り戻せるということなので、夜寝る前に「腕立て伏せ」をしてください。

毎日5~6回だけで良いそうです。 日課にして、長く続けることが大事です。

バストアップ体操(マッサージ)

お胸の皮膚をマッサージして、たるみを取ることでハリ感を取り戻すという方法です。

胸のマッサージには「クリーム」を使うということなので、どんなバストアップクリームがあるか?調べてみました。

■ネットで探した「バストアップクリーム」(順不同)

ちなみに、2018年2/20現在「@cosme 」の【 バストアップ・ヒップケア >最新口コミランキング】でバストクリームを見てみると、 ボムバストクリーム リッチが3位、バストリフトクリームスペシャルが10位でした。

ランキングには、ヒップケア商品やクリーム以外のケア商品も入っているのですが、ヘヴンジャパンさんの「脇肉キャッチャー」ブラも5位にランクインしていましたよ!

どのバストアップクリームがいいか?は、お好みがあるかと思いますが。 個人的には、定期購入に縛りがあったりするのは面倒なので、買いやすさと口コミ評価★の数・ お値段を考えて、「ドクターシーラボ」さんのバストリフトクリームスペシャルあたりがいいかなーと思いました。

もちろん、お手持ちのボディクリームがあるなら、それで十分と考えます。 大事なのは「気づいた時が始め時(なおし時)」で、とにかく実践することだと思います~

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